Πολλοί ακούν συχνά, αλλά δεν γνωρίζουν ακριβώς τι είναι η οστεοχόνδρωση. Στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια δεν είναι τόσο σπάνια. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από δυστροφικές-εκφυλιστικές βλάβες των σπονδυλικών ιστών, περαιτέρω παραμόρφωση των δίσκων μεταξύ των σπονδύλων, καθώς και από παρακείμενους συνδέσμους της σπονδυλικής συσκευής.
Κατά κανόνα, η παθολογία επηρεάζει αρνητικά πρώτα τους συνδέσμους, στη συνέχεια τα οστά και άλλους ιστούς. Οι ασθενείς πηγαίνουν στο γιατρό αμέσως μόλις αρχίσουν να νιώθουν τακτικό πόνο.
Οι στατιστικές δείχνουν ότι η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει το 50 έως 90% του παγκόσμιου πληθυσμού. Συχνά τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης εμφανίζονται σε άτομα που έχουν ξεπεράσει το όριο των 30 ετών, αλλά υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστούν εκδηλώσεις ακόμη και σε εφήβους.
στάδια ανάπτυξης της νόσου
Στην ιατρική, υπάρχουν διάφορα στάδια της πορείας της νόσου:
- στο επίπεδο 1παρατηρείται αφυδάτωση του πολφικού πυρήνα, που με τη σειρά του οδηγεί στην εμφάνιση παραμορφώσεων στον ινώδη δακτύλιο. Το αρχικό στάδιο χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη συμπτωμάτων εντός του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Τα σημάδια οστεοχονδρωσίας δεν είναι έντονα. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας σε αυτό το στάδιο μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια θεραπείας άσκησης και μασάζ.
- στο επίπεδο 2μετά από αλλαγή στο ύψος του δίσκου και μετά από αφυδάτωση των συνδέσμων, οι μύες αρχίζουν να συγκλίνουν. Αυτό τους κάνει να χαλαρώνουν. Σημάδια οστεοχονδρωσίας είναι επίσης η υπερβολική κινητικότητα στην περιοχή των σπονδύλων. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει τη διαδικασία μετατόπισης των σπονδύλων.
- στο επίπεδο 3Τα σημάδια της οστεοχονδρωσίας γίνονται πιο έντονα, καθώς ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων ή ακόμα και κήλη. Λόγω αλλαγών στα οστά και τους μύες, οι αρθρώσεις αρχίζουν επίσης να υποφέρουν, γεγονός που οδηγεί στον σχηματισμό αρθρώσεων.
- στο επίπεδο 4η σπονδυλική στήλη του ασθενούς προσαρμόζεται ήδη στις αλλαγές που έχουν συμβεί. Το σώμα προσπαθεί να ακινητοποιήσει τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο για να διατηρήσει την προστατευτική και μυοσκελετική λειτουργία της. Ταυτόχρονα, τα οστεόφυτα αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται στους δίσκους - οστικές αποφύσεις που σχηματίζονται σε κοντινούς σπονδύλους. Τα οστεόφυτα που προκύπτουν μπορεί να τραυματίσουν τις νευρικές απολήξεις. Το αποτέλεσμα είναι η κατάσχεσή τους.
αιτίες της νόσου
Τα σημάδια της οστεοχονδρωσίας μπορεί να εμφανιστούν για τους ακόλουθους λόγους:
- τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης?
- προδιάθεση για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
- φυσική διαδικασία γήρανσης?
- η παρουσία συνεχούς φυσικής υπερφόρτωσης.
- Ευσαρκία;
- λανθασμένη στάση.
- η παρουσία σταθερών κραδασμών - σχετική για πολλά επαγγέλματα, για παράδειγμα, οδηγοί μεγάλων φορτηγών.
συμπτώματα της νόσου
Τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας μπορεί να μην εμφανιστούν αμέσως. Τα κύρια συμπτώματα είναι η ενόχληση στην πλάτη και ο πόνος. Τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας εμφανίζονται συχνότερα όταν ο ασθενής εκθέτει το σώμα σε μεγάλη σωματική καταπόνηση. Επίσης, σύμπτωμα της νόσου είναι το μούδιασμα στα άκρα. Εάν εμφανιστεί τουλάχιστον ένα από αυτά τα σημάδια, πρέπει να δώσετε προσοχή στη φύση και την έντασή τους - ο πόνος στο πόδι ή το χέρι μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Άλλα σημάδια της οστεοχονδρωσίας είναι η κήλη του δίσκου και η διογκωμένη ή τσιμπημένη νευρική απόληξη.
Η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, ανάλογα με τον εντοπισμό, είναι των εξής τύπων:
- στην περιοχή του λαιμού?
- στην περιοχή του στέρνου·
- στην οσφυοϊερή περιοχή.
θεραπεία της νόσου
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνει έναν συνδυασμό των ακόλουθων μεθόδων:
- θεραπευτικές ασκήσεις για οστεοχονδρωσία ή ασκήσεις.
- φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (βελονισμός, φαρμακοπαρακέντηση, ηλεκτροδιέγερση).
- δίαιτα για οστεοχονδρωσία?
- σπονδυλική έλξη?
- Μασάζ για την οστεοχονδρωσία.
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας πρέπει να ξεκινά όσο το δυνατόν νωρίτερα, αλλά ακόμη και στα τελευταία στάδια υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να ξεπεραστεί η ασθένεια.
Η γυμναστική για την οστεοχονδρωσία είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης και διακοπής των εκδηλώσεων της νόσου. Η θεραπεία άσκησης για την οστεοχονδρωσία περιλαμβάνει τέτοιες ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τους μυς της πλάτης και ολόκληρου του σώματος. Είναι απαραίτητο να κάνετε γυμναστική καθημερινά για να έχετε το αποτέλεσμα μετά από μερικές συνεδρίες. Η γυμναστική για την οστεοχονδρωσία περιλαμβάνει δημοφιλείς ασκήσεις, οι οποίες είναι πιθανώς γνωστές σε πολλούς, καθώς χρησιμοποιούνται στο σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων.
Η θεραπεία άσκησης για την οστεοχονδρωσία όχι μόνο συμβάλλει στην ταχεία ανάρρωση, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου. Μπορείτε να κάνετε θεραπεία άσκησης για την οστεοχονδρωσία αντί για πρωινές ασκήσεις.
Η φόρτιση με οστεοχονδρωσία θα πρέπει να ευθυγραμμίσει την ανώμαλη σπονδυλική στήλη, να ενισχύσει τον κορσέ των μυών της πλάτης, να βελτιώσει το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος των ιστών. Η σωστή κίνηση στην οστεοχονδρωσία βελτιώνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και βοηθά στη διεύρυνση του χάσματος μεταξύ των σπονδύλων, γεγονός που σας επιτρέπει να απελευθερώσετε προηγουμένως τσιμπημένες νευρικές απολήξεις. Για έναν ασθενή, η εκτέλεση ασκήσεων για οστεοχονδρωσία κάθε μέρα μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά, αλλά ακόμη και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθητή μείωση των εκδηλώσεων της νόσου μέσα σε λίγες εβδομάδες. Και στα αρχικά στάδια, η άσκηση στην οστεοχονδρωσία δεν είναι καθόλου η κύρια μέθοδος θεραπείας.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της θεραπείας άσκησης για την οστεοχονδρωσία είναι ότι το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για άτομα όλων των ηλικιών, καθώς λαμβάνει υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά και τις δυνατότητες του σώματος. Οι ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία μπορούν να γίνουν στο σπίτι ή ίσως στην κλινική σε ειδικούς προσομοιωτές. Πρέπει να σημειωθεί ότι η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι, με ποιοτική και λογική άσκηση, φέρνει τα ίδια αποτελεσματικά αποτελέσματα με την πραγματοποίηση θεραπευτικών ασκήσεων για την οστεοχόνδρωση στην κλινική.
Η διατροφή για την οστεοχονδρωσία πρέπει να περιλαμβάνει άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά και φρούτα. Η δίαιτα για την οστεοχονδρωσία προβλέπει συχνό φαγητό (5-6 φορές την ημέρα). Στο τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να φάτε ένα ποτήρι γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
Η δίαιτα για την οστεοχονδρωσία περιορίζει σοβαρά την πρόσληψη οσπρίων, σταφυλιών και προϊόντων από αυτά, μάφιν, μπαχαρικών και διαφόρων εκλεπτυσμένων προϊόντων. Όταν ο γιατρός καταρτίσει το διατροφικό του πρόγραμμα για τον ασθενή με οστεοχονδρωσία, θα συμπεριλάβει επίσης αρτοσκευάσματα που περιέχουν πίτουρο, φρούτα, λαχανικά και μούρα (ιδιαίτερα ιπποφαές).
Η διατροφή στην οστεοχονδρωσία εκτελεί μια λειτουργία αποκατάστασης του σώματος, παρέχοντας στα κύτταρα δομικό υλικό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια δίαιτα για την οστεοχονδρωσία (καθώς και για την πρόληψη διαφόρων άλλων ασθενειών) περιλαμβάνει προσεκτική μάσηση τροφής. Η διαδικασία του φαγητού ταυτόχρονα διαρκεί τουλάχιστον 15 λεπτά. Όσο περισσότερο εκκρίνεται σάλιο και γαστρικό υγρό, τόσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση μιας ορθολογικής και ισορροπημένης διατροφής στην οστεοχονδρωσία.
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας πραγματοποιείται επίσης με τη βοήθεια μασάζ. Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία πραγματοποιείται εάν ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο όταν αγγίζεται. Το θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία έχει αντανακλαστικό αποτέλεσμα στις επώδυνες περιοχές διεγείροντας περιοχές του σώματος που δεν είναι επιρρεπείς σε ασθένειες. Ταυτόχρονα, το μασάζ για την οστεοχονδρωσία πρέπει να ξεκινήσει με πολύ ήπιο τρόπο, ώστε να μην προκαλείται ενόχληση με τη μορφή μυϊκής έντασης.
Η τεχνική με την οποία γίνεται το μασάζ για την οστεοχονδρωσία υποδηλώνει ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ο ασθενής ξαπλώνει στο στομάχι του στην πιο χαλαρή θέση. Οι γενικοί στόχοι που επιδιώκονται με το μασάζ στην οστεοχονδρωσία είναι οι εξής:
- εξάλειψη του πόνου?
- βελτίωση του μεταβολισμού στη ζώνη εμφάνισης της νόσου.
- μυϊκή χαλάρωση?
- Καταστολή φλεγμονωδών διεργασιών στην περιοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Οι διαφωνίες σχετικά με τον τρόπο θεραπείας της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι επίσης δεν υποχωρούν. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι, αλλά η χρήση τους πρέπει να συζητηθεί με τον θεράποντα ιατρό. Τώρα όλοι οι γιατροί λένε ομόφωνα ότι το μασάζ και οι ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία είναι τα σωστά μέσα για να μειώσετε πρώτα όλα τα συμπτώματα της νόσου και μετά να την ξεπεράσετε εντελώς.